A sárgabarack egy népszerű gyümölcs, amelyet nem csak íze miatt kedvelünk, hanem magas tápanyagtartalma miatt is. Ez a gyümölcs kiváló vitamin- és ásványi anyag forrás, emellett alacsony kalóriatartalma miatt egészséges választás a mindennapi étrendben.
Ebben a cikkben bemutatjuk a sárgabarack tápanyagértékeit 100 grammonként, hogy könnyebben beilleszthesd étrendedbe ezt az ízletes és tápláló gyümölcsöt.
Sárgabarack kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Mennyiség (100g-ban) |
|---|---|
| Kalória | 48 kcal |
| Fehérje | 0.9 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Rost | 2 g |
| Szénhidrát | 11 g |
| Cukor | 9 g |
Összefoglalva, a sárgabarack kiváló választás, ha egészséges és tápláló gyümölcsöt keresünk. Magas rosttartalma és alacsony kalóriatartalma segíthet az emésztésben és a testsúlykezelésben, míg természetes cukortartalma kellemes ízt biztosít anélkül, hogy túlzott kalóriabevitellel járna.
Fogyasszuk bátran frissen vagy akár szárítva, hogy élvezhessük annak számos egészségügyi előnyét.
