Táplálkozás

Ha túlzásba vittük az ételt és az alkoholt, vagy nem megfelelően táplálkoztunk, érdemes kipróbálni néhány otthoni módszert puffadás ellen.

Azok az emberek, akik kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, amely minden élelmiszercsoportból különféle tápláló ételeket tartalmaz, nem szenvednek táplálkozási hiányosságoktól.

A búzacsíra élelmiszerekbe való beillesztése jó lehetőség az immunrendszer pozitív befolyásolására, számos betegség és rendellenesség leküzdésére.

A csírákból hasznosított vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, és esszenciális zsírsavak biztosítják a szervezet táplálkozási építőköveit.

A rost fogyasztásának a valós okáról viszont nagyon ritkán lehet hallani – valószínűleg azért, mert kevesen tudják.

A magnézium segíti a szív, az izmok és az immunrendszer megfelelő működését – és valószínűleg túl keveset fogyasztunk belőle.

A lazac rózsaszín színe a karotinoidok családjába tartozó asztaxantin jelenlététől származik.

A stevia egy egyedülálló táplálék-kiegészítő, amely más cukorhelyettesítőkkel ellentétben nem ad hozzá kalóriát, nem válik zsírrá, nem emeli meg az inzulinszintet.

A gluténérzékenység az egyik leggyakoribb „allergia”, amely egyre több fiatalnál észlelhető.

Minden fajta paprika kiváló folsav- és rostforrás, de kisebb mennyiségben tartalmaznak egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is.