Bevezetés
A Kelet-Finnországi Egyetem friss tanulmánya igazolja, hogy a megfelelő étrend és testmozgás jelentősen csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát még azoknál is, akiknél magas genetikai hajlam áll fenn. Ez az új kutatás rámutat az egészséges életmód általánosan jótékony hatásaira.
A tanulmány részletei
A T2D-GENE nevű vizsgálatban közel 1000, 50-75 év közötti férfi vett részt, akiknél magasabb volt az éhomi vércukorszint. Az alanyokat két csoportra osztották: egy kontroll- és egy intervenciós csoportra. Az intervenciós csoport tagjai részletes útmutatást kaptak az egészséges életmódra vonatkozóan, amely magában foglalta a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
Eredmények
Az intervenciós csoportban jelentős javulás volt tapasztalható az étrend minőségében: több rostot, jobb zsírminőséget és több zöldséget, valamint gyümölcsöt fogyasztottak. Emellett a fizikai aktivitás is fenntartható szinten maradt. Ezek az életmódbeli változtatások lassították a glükóz anyagcsere romlását, ami hosszú távon csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Következtetések
A kutatás eredményei egyértelműen alátámasztják, hogy az egészséges életmód mindenki számára jótékony hatású, függetlenül a genetikai hajlamtól. Ez különösen fontos üzenet azok számára, akiknél magasabb a genetikai kockázat, hiszen megfelelő életmódbeli változtatásokkal jelentősen csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Emellett a tanulmány arra is rámutat, hogy a csoportos és internetes útmutatások költséghatékony módjai lehetnek a közegészség javításának.
További Információ
A tanulmány teljes terjedelmében elérhető itt.
