{"id":238,"date":"2022-07-13T02:59:00","date_gmt":"2022-07-13T00:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/?p=238"},"modified":"2022-07-26T20:55:18","modified_gmt":"2022-07-26T18:55:18","slug":"mentalis-egeszseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/mentalis-egeszseg\/","title":{"rendered":"A boldogs\u00e1g nyom\u00e1ban \u2013 avagy a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g"},"content":{"rendered":"<div class=\"lp-ert \"><strong>OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 3 perc<\/div>\n<p>Minden ember a boldogs\u00e1got keresi, \u00e9s ha megfigyelj\u00fck, akkor vagyunk igaz\u00e1n elem\u00fcnkben, amikor igaz\u00e1n boldogok vagyunk. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha kicsit m\u00e9lyebbre \u00e1sunk, l\u00e1thatjuk, hogy minden d\u00f6nt\u00e9s\u00fcnk k\u00e9t dologra vezethet\u0151 vissza: f\u00e1jdalom elker\u00fcl\u00e9se, \u00f6r\u00f6m megszerz\u00e9se. Ezek m\u00f6g\u00f6tt k\u00e9t alap \u00e9rzelem b\u00fajik meg, melyek a f\u00e9lelem \u00e9s a v\u00e1gy.<\/p>\n\n\n\n<p>Miel\u0151tt nagyon elt\u00e9rn\u00e9nk, az eg\u00e9szs\u00e9g t\u00e9mak\u00f6r\u00e9t\u0151l eml\u00e9kezz\u00fcnk egy mond\u00e1sunkra: \u201e\u00c9p testben, \u00e9p l\u00e9lek\u201d. Vagyis az lenne a k\u00edv\u00e1natos minden ember sz\u00e1m\u00e1ra, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges legyen testileg \u00e9s szellemileg is \u2013 \u00e9s valamilyen \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s van is a kett\u0151 k\u00f6z\u00f6tt. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha beteg vagy, \u00e1ltal\u00e1ban a kedved sem olyan j\u00f3 \u00e9s ford\u00edtva, ha eg\u00e9szs\u00e9ges vagy, jobb az \u00e1ltal\u00e1nos kedved. Hogyan tudn\u00e1nk a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ggel befoly\u00e1solni a testi eg\u00e9szs\u00e9get?<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit jelent az eg\u00e9szs\u00e9g?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ahhoz, hogy az eg\u00e9szs\u00e9gr\u0151l besz\u00e9lhess\u00fcnk, fogalmazzuk meg, hogy mit jelent az eg\u00e9szs\u00e9g. Sokszor \u00fagy pr\u00f3b\u00e1ljuk megfogalmazni, hogy megmondjuk mit nem \u00e9rt\u00fcnk alatta. <\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul a betegs\u00e9g hi\u00e1nya (nem betegs\u00e9g). Az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi vil\u00e1gszervezet \u00edgy defini\u00e1lta: \u201eAz eg\u00e9szs\u00e9g a teljes testi, lelki \u00e9s szoci\u00e1lis j\u00f3ll\u00e9t \u00e1llapota, \u00e9s nem csup\u00e1n a betegs\u00e9g hi\u00e1nya\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Enn\u00e9l tal\u00e1n picit tal\u00e1l\u00f3bb, ha azt mondjuk, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g egy egyens\u00falyi \u00e1llapot \u2013 \u00e9s ezzel a keleti gy\u00f3gy\u00edt\u00f3k tan\u00edt\u00e1sai is \u00f6sszhangban van. <\/p>\n\n\n\n<p>Vagyis az eg\u00e9szs\u00e9g nem m\u00e1s, mint a test, a l\u00e9lek \u00e9s a szoci\u00e1lis t\u00e9nyez\u0151k egyens\u00falya. Most a lelki \u00e9s testi egys\u00e9g, egyens\u00faly a t\u00e9m\u00e1nk:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00e9rt \u00e9rdekes az epigenetika?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dr. Bruce Lipton egy kutat\u00f3 orvos, aki m\u00e1r 20 \u00e9ve foglalkozik az <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/epigenetika\/\">epigenetik\u00e1val<\/a>. Lipton doktor tan\u00edtja azt, hogy a g\u00e9neknek k\u00e9t r\u00e9sze van. A g\u00e9n egyik fele inform\u00e1ci\u00f3t t\u00e1rol, arra vonatkoz\u00f3an, hogy mit kell fel\u00e9p\u00edteni a testben. <\/p>\n\n\n\n<p>A g\u00e9n m\u00e1sik fele pedig egy bonyolult, biol\u00f3gia szoftver, amely kiolvassa az inform\u00e1ci\u00f3t \u00e9s megval\u00f3s\u00edtja. Az inform\u00e1ci\u00f3 fix \u00e9s v\u00e1ltoztathatatlan, de a szoftver \u00e1t\u00edrhat\u00f3. <\/p>\n\n\n\n<p>A szoftvert az elm\u00e9nk \u00edrja meg, amely ut\u00e1na automatikusan v\u00e9grehajt\u00f3dik. Vagyis az, hogy milyenek vagyunk, fejben d\u0151l el \u2013 mondja Lipton doktor, aki 20 \u00e9ve kutatja ezt a ter\u00fcletet.<\/p>\n\n\n\n<p>Most t\u00e9rj\u00fcnk vissza az eg\u00e9szs\u00e9gre, amely egyens\u00faly jelent a l\u00e9lek \u00e9s a test k\u00f6z\u00f6tt. Ha k\u00e9pesek vagyunk olyan m\u00f3don gondolkodni, cselekedni \u00e9s \u00e9lni, hogy annak eredm\u00e9nye ne szenved\u00e9s legyen (ak\u00e1r \u00f6nmagunk, ak\u00e1r m\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1ra), akkor j\u00f3l fogjuk \u00e9rezni magunkat. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat, akkor a g\u00e9n szoftver\u00fcnk ezt k\u00f6zvet\u00edti a g\u00e9nek fel\u00e9, melyb\u0151l egy eg\u00e9szs\u00e9ges test fog fel\u00e9p\u00fclni. Mivel a test\u00fcnk minden porcik\u00e1ja \u00e1tlagosan 7 \u00e9vente teljesen lecser\u00e9l\u0151dik, ez\u00e9rt h\u00e9t \u00e9v alatt teljesen \u201ekigy\u00f3gyulhatunk\u201d a r\u00e9gi, szenved\u00e9sekkel lelki gondjainkb\u00f3l. Ezt mondja a tudom\u00e1ny \u2013 sosem k\u00e9s\u0151 elkezdeni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vess\u00fcnk egy pillant\u00e1st a v\u00edzre \u2013 mi\u00e9rt olyan fontos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A test\u00fcnk 70%-a v\u00edzb\u0151l van, amit folyamatosan cser\u00e9lni kell a testben, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesek maradhassunk \u2013 tudjuk. N\u00e9zz\u00fck meg, hogy mit mond a v\u00edzr\u0151l egy jap\u00e1n kutat\u00f3orvos, <\/p>\n\n\n\n<p>Masaru Emoto doktor azt kutatta, hogyan v\u00e1ltozik a v\u00edz szerkezete a k\u00fcls\u0151 t\u00e9nyez\u0151k hat\u00e1s\u00e1ra. K\u00e9t alapvet\u0151 k\u00fcls\u0151 t\u00e9nyez\u0151t vizsg\u00e1lt: szavakat \u00e9s zen\u00e9ket. <\/p>\n\n\n\n<p>Azt vette \u00e9szre, hogy a v\u00edz szerkezete szembet\u0171n\u0151en megv\u00e1ltozik a zene \u00e9s a szavak hat\u00e1s\u00e1ra. P\u00e9ld\u00e1ul a \u201eszeretlek\u201d sz\u00f3ra gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 krist\u00e1lly\u00e1 v\u00e1ltozik, m\u00edg a haragra egyszer\u0171 n\u00e9gyzetes form\u00e1v\u00e1 alakul \u2013 \u00e9s ehhez el\u00e9g a v\u00edznek 24 \u00f3ra legrosszabb esetben is.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p>T\u00e9rj\u00fcnk vissza az eg\u00e9szs\u00e9gre, \u00e9s az egyens\u00falyra, illetve Lipton doktor meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sa, mely szerint az elme nagyban hat\u00e1rozza meg, hogy milyen legyen a test (beteg vagy eg\u00e9szs\u00e9ges). <\/p>\n\n\n\n<p>Mennyi gondolatunk, szavunk van egy nap? Mindegyik k\u00f6zvetlen\u00fcl hat a test\u00fcnk 70%-\u00e1nak elemi szint\u0171 fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re! Ha k\u00e1romkodunk rendszeresen, az is hat r\u00e1nk, de az is hat, ha mondjuk rendszeresen h\u00e1l\u00e1sak, szeretteljesek vagyunk (\u00f6nmagunkkal \u00e9s m\u00e1sokkal szemben is). <\/p>\n\n\n\n<p>Ez is tudom\u00e1ny, nincs benne semmi f\u00f6ldt\u0151l elrugaszkodott, bizony\u00edtott t\u00e9nyr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Boldogs\u00e1g \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g \u2013 \u00e9s a k\u00f6rnyezet hat\u00e1sai<\/h2>\n\n\n\n<p>Rakjuk \u00f6ssze azt, amit tanultunk a kutat\u00f3orvosainkt\u00f3l \u2013 \u00e9s rem\u00e9lhet\u0151leg ennek tudat\u00e1ban fogunk gondolkodni, cselekedni \u00e9s \u00e9lni ezent\u00fal. <\/p>\n\n\n\n<p>Az elm\u00e9nk, a gondolataink k\u00f6zvetlen\u00fcl befoly\u00e1solj\u00e1k a test\u00fcnk fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9t a v\u00edzen kereszt\u00fcl, illetve a g\u00e9neken kereszt\u00fcl. Ha egyre t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6r pozit\u00edvan gondolkodunk, a k\u00e1ros gondolatokat \u00e9s szavakat elhagyjuk, ez k\u00f6zvetlen\u00fcl a test\u00fcnk\u00f6n is megjelenik eg\u00e9szs\u00e9g form\u00e1j\u00e1ban. <\/p>\n\n\n\n<p>Ezzel vissza is t\u00e9rt\u00fcnk az id\u00e9zet\u00fcnkh\u00f6z: \u201e\u00c9p testben, \u00e9p l\u00e9lek\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Term\u00e9szetesen a rendszeres testmozg\u00e1s, a helyes \u00e9trend \u00e9s a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 v\u00edz is kritikusan fontos az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l. <\/p>\n\n\n\n<p>Ugyanakkor nem mehet\u00fcnk el sz\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl a gondolatok, szavak \u00e9s az \u00e1ltalunk hallgatott zen\u00e9k ereje mellett sem. Mindennek \u00f6sszhangban kell lennie, mert \u00edgy lesz\u00fcnk egyens\u00falyban \u2013 hiszen ahogy eml\u00edtettem, az eg\u00e9szs\u00e9g nem m\u00e1s, mint egyens\u00faly.<\/p>\n\n\n\n<p><em>F\u0151k\u00e9p forr\u00e1sa: <a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/how-to-spend-a-mental-health-day-from-school\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psycom.net<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minden ember a boldogs\u00e1got keresi, \u00e9s ha megfigyelj\u00fck, akkor vagyunk igaz\u00e1n elem\u00fcnkben, amikor igaz\u00e1n boldogok vagyunk.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":241,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":529,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}