{"id":646,"date":"2022-09-14T10:27:59","date_gmt":"2022-09-14T08:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/?p=646"},"modified":"2024-01-06T12:03:05","modified_gmt":"2024-01-06T11:03:05","slug":"alternativ-ital-amelyet-a-kave-helyett-valaszthatsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/alternativ-ital-amelyet-a-kave-helyett-valaszthatsz\/","title":{"rendered":"Alternat\u00edv ital, amelyet a k\u00e1v\u00e9 helyett v\u00e1laszthatsz"},"content":{"rendered":"
OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 1 perc<\/div>\n

Mit sz\u00f3ln\u00e1l, ha megtanuln\u00e1d elk\u00e9sz\u00edteni ezt a habos, kr\u00e9mes italt? Ahelyett, hogy a megszokott italokkal kezden\u00e9d a napot, k\u00e9sz\u00edts h\u00e1zi Matcha Latte-t. <\/p>\n\n\n\n

Ezt a friss\u00edt\u0151 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges receptet nagyon k\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni \u00e9s mind\u00f6ssze 10 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl 3 \u00f6sszetev\u0151 haszn\u00e1lat\u00e1val.<\/p>\n\n\n\n

El\u0151sz\u00f6r azonban tudjuk meg mi is az a matcha?<\/h2>\n\n\n\n

A Matcha egyfajta por\u00edtott z\u00f6ld tea<\/a>, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban Jap\u00e1nban termesztenek \u00e9s \u00e1ll\u00edtanak el\u0151. A Matcha por z\u00f6ld tea levelek \u0151rl\u00e9s\u00e9vel k\u00e9sz\u00fcl. <\/p>\n\n\n\n

Tele van antioxid\u00e1nsokkal<\/a> \u00e9s koffeint<\/a> is tartalmaz. A Matcha port k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen tea \u00e9s tejesk\u00e1v\u00e9 k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez haszn\u00e1lj\u00e1k. Turmixokhoz, fagylaltokhoz \u00e9s desszertreceptekhez, p\u00e9ld\u00e1ul f\u00e1nkhoz \u00e9s s\u00fctem\u00e9nyekhez is haszn\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Matcha \u00e9s z\u00f6ld tea – mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g?<\/h2>\n\n\n\n

Mind a matcha, mind a z\u00f6ld tea a Camellia Sinensis n\u00f6v\u00e9nyb\u0151l sz\u00e1rmazik. A Matcha z\u00f6ld tealev\u00e9l, amelyet porr\u00e1 \u0151r\u00f6ltek. A matcha tea \u00e9s a z\u00f6ld tea el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1si folyamata elt\u00e9r\u0151. <\/p>\n\n\n\n

A Matcha tea<\/a> \u00e1rny\u00e9kban termesztett levelekb\u0151l k\u00e9sz\u00fcl. A z\u00f6ld te\u00e1t pedig \u00fagy nyerik ki, hogy a leveleket a begy\u0171jt\u00e9s ut\u00e1n azonnal sz\u00e1r\u00edtj\u00e1k.<\/p>\n\n\n\n

A Matcha por t\u00f6bb koffeint tartalmaz, mint a z\u00f6ld tea. A koffein mennyis\u00e9ge az italok elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9nek f\u00fcggv\u00e9ny\u00e9ben v\u00e1ltozhat. 1 gramm matcha por k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 19-44 mg koffeint tartalmaz, m\u00edg 1 gramm z\u00f6ld te\u00e1nak k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 12-25 mg a koffein tartalma.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9h\u00e1ny tipp a matcha latte elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Haszn\u00e1ljunk j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 matcha port.<\/li>\n\n\n\n
  • A Matcha por \u00e1ltal\u00e1ban r\u00f6vid ideig \u0151rzi meg a szavatoss\u00e1g\u00e1t. Ez\u00e9rt t\u00e1roljuk a term\u00e9ket a haszn\u00e1lt m\u00e1rka csomagol\u00e1si utas\u00edt\u00e1sai szerint. Felbont\u00e1s ut\u00e1n \u00fcgyelj\u00fcnk arra, hogy 2 h\u00f3napon bel\u00fcl fogyasszuk el a legjobb sz\u00edn \u00e9s \u00edz \u00e9rdek\u00e9ben.<\/li>\n\n\n\n
  • Haszn\u00e1ljunk habver\u0151t a matcha por felver\u00e9s\u00e9hez. Ily m\u00f3don nem lesz csom\u00f3sod\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n
  • Ha nincs speci\u00e1lis bambusz habver\u0151nk a match\u00e1hoz, haszn\u00e1lhatunk hagyom\u00e1nyos habver\u0151t vagy elektromos tejhabos\u00edt\u00f3t.<\/li>\n\n\n\n
  • Gy\u0151z\u0151dj\u00fcnk meg arr\u00f3l, hogy a matcha por teljesen felold\u00f3dott a forr\u00f3 v\u00edzben, miel\u0151tt a match\u00e1t \u00e9s a tejet \u00f6sszekevern\u00e9nk. Adjunk hozz\u00e1 m\u00e9g egy kev\u00e9s forr\u00f3 vizet, ha sz\u00fcks\u00e9ges, \u00e9s habver\u0151vel keverj\u00fck, am\u00edg teljesen fel nem old\u00f3dik.<\/li>\n\n\n\n
  • A matcha port 80-90 \u00b0C-os v\u00edzzel keverj\u00fck \u00f6ssze. \u00dcgyelj\u00fcnk arra, hogy a v\u00edz ne forrjon fel.<\/li>\n\n\n\n
  • Ha v\u00edzforral\u00f3ban meleg\u00edt\u00fcnk vizet, akkor hagyjuk \u00e1llni 5 percig, miut\u00e1n a v\u00edz felforrt.<\/li>\n\n\n\n
  • Az \u00edzes\u00edt\u00e9shez v\u00e1laszthatunk m\u00e9zet, juharszirupot vagy agave szirupot.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • 2 te\u00e1skan\u00e1l matcha por<\/li>\n\n\n\n
    • 1\/4 cs\u00e9sze forr\u00f3 v\u00edz<\/li>\n\n\n\n
    • 1 cs\u00e9sze forr\u00f3 tej<\/li>\n\n\n\n
    • 1 te\u00e1skan\u00e1l m\u00e9z<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Tegy\u00fck a matcha port egy poh\u00e1rba. Adjunk hozz\u00e1 100 ml forr\u00f3 vizet, \u00e9s keverj\u00fck \u00f6ssze habver\u0151vel, am\u00edg sima \u00e9s habos nem lesz.<\/li>\n\n\n\n
      • Habos\u00edtsuk fel a tejet egy tejhabos\u00edt\u00f3val.<\/li>\n\n\n\n
      • Ezut\u00e1n adjuk hozz\u00e1 a meleg tejet \u00e9s a m\u00e9zet a matcha kever\u00e9khez, majd habver\u0151vel k\u00f6nnyed\u00e9n keverj\u00fck \u00f6ssze.<\/li>\n\n\n\n
      • A matcha latte k\u00e9szen is \u00e1ll a fogyaszt\u00e1shoz.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ahelyett, hogy a megszokott italokkal kezden\u00e9d a napot, k\u00e9sz\u00edts h\u00e1zi Matcha Latte-t.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6371,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6373,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/646\/revisions\/6373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}