{"id":879,"date":"2023-07-19T17:15:00","date_gmt":"2023-07-19T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/?p=879"},"modified":"2024-04-24T10:59:31","modified_gmt":"2024-04-24T08:59:31","slug":"fitoosztrogenek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/fitoosztrogenek\/","title":{"rendered":"Fito\u00f6sztrog\u00e9nek &#8211; Tudjuk meg mik is ezek pontosan"},"content":{"rendered":"<div class=\"lp-ert \"><strong>OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 4 perc<\/div>\n<p>A hormonok sz\u00f3 eml\u00edt\u00e9sekor a legt\u00f6bb ember a nemekre gondol. A <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/tesztoszteron\/\">tesztoszteron<\/a> \u00e9s az <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/osztrogen\/\">\u00f6sztrog\u00e9n<\/a> sz\u00e1mos fontos funkci\u00f3t l\u00e1t el, amelyek nemcsak a szexu\u00e1lis energi\u00e1hoz kapcsol\u00f3dnak, hanem a j\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez is.<\/p>\n\n\n\n<p>Egy bizonyos \u00e9letkor el\u00e9r\u00e9sekor a n\u0151 szervezet\u00e9ben sz\u00e1mos v\u00e1ltoz\u00e1s k\u00f6vetkezik be, amelyek pontosan \u00f6sszef\u00fcggenek e hormonok mennyis\u00e9g\u00e9nek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel. Ez\u00e9rt alternat\u00edv megold\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g ennek a vesztes\u00e9gnek a kompenz\u00e1l\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p>Bizonyos esetekben a term\u00e9szetes gy\u00f3gyszerek megfelel\u0151bbek, mint a szintetikus gy\u00f3gyszerek. Ez az alternat\u00edva a fito\u00f6sztrog\u00e9nek vagy az \u00fagynevezett izoflavonoidok.<\/p>\n\n\n\n<p>A n\u0151i testben l\u00e9v\u0151 \u00f6sztrog\u00e9n gondoskodik annak egyens\u00faly\u00e1r\u00f3l. Nagy mennyis\u00e9gben ingerl\u00e9kenys\u00e9get vagy \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gi rohamokat okozhat, amelyek a <a href=\"https:\/\/egeszsegvonal.gov.hu\/p-q\/116-premenstruacios-szindroma-pms.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">premenstru\u00e1ci\u00f3s szindr\u00f3m\u00e1hoz<\/a> kapcsol\u00f3dnak.<\/p>\n\n\n\n<p>Az \u00f6sztrog\u00e9nhi\u00e1ny hozz\u00e1j\u00e1rul a h\u0151hull\u00e1mokhoz \u00e9s a csontveszt\u00e9shez a <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/menopauza\/\">menopauza<\/a> sor\u00e1n. A fito\u00f6sztrog\u00e9nek k\u00e9pesek k\u00f6t\u0151dni a test sejtjeiben l\u00e9v\u0151 \u00f6sztrog\u00e9nreceptorokhoz.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Az \u00f6sztrog\u00e9nek funkci\u00f3i<\/h2>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek olyan n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 anyagok, amelyek a n\u0151i nemi hormonok anal\u00f3gjai. Amikor bel\u00e9pnek a n\u0151 test\u00e9be, szab\u00e1lyozz\u00e1k a szint\u00e9zist \u00e9s kompenz\u00e1lj\u00e1k az \u00f6sztrog\u00e9nek hi\u00e1ny\u00e1t a n\u0151 eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez \u00e9s megjelen\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges szintre. A fito\u00f6sztrog\u00e9nek nem rendelkeznek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tulajdons\u00e1gokkal, mivel hi\u00e1nyuk nem vezet hi\u00e1nyhoz.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c1ltal\u00e1ban a fito\u00f6sztrog\u00e9nek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vegy\u00fcletek \u2013 flavonolok, katechinek, <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/flavonoidok\/\">flavonoidok<\/a>, flavonok \u00e9s antocianidok \u2013 heterog\u00e9n csoportja. Orvosi szempontb\u00f3l k\u00e9t f\u0151 oszt\u00e1ly \u00e9rdekes &#8211; a lign\u00e1nok \u00e9s az izoflavonok.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Lign\u00e1nok<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/antioxidans\/\">antioxid\u00e1ns<\/a> hat\u00e1s\u00faak, szab\u00e1lyozz\u00e1k a hormonh\u00e1ztart\u00e1st \u00e9s fokozz\u00e1k a hormontermel\u00e9st. Kifejezetten j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal vannak a n\u0151k test\u00e9re a menopauza idej\u00e9n. A lign\u00e1nok magas szintje cs\u00f6kkenti a vastagb\u00e9lr\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1t.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Izoflavonok<\/strong> &#8211; ezek olyan anyagok, amelyek er\u0151s\u00edtik az immunrendszert. A n\u00f6v\u00e9nyi \u00f6sztrog\u00e9nek k\u00f6z\u00fcl a leger\u0151sebb hat\u00e1suk van. Az izoflavonok cs\u00f6kkentik a menopauza alatti panaszokat \/f\u0151leg a h\u0151hull\u00e1mokat\/ \u00e9s v\u00e9denek a r\u00e1k ellen. Antioxid\u00e1ns hat\u00e1suk fokoz\u00f3dik, ha <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/c-vitamin\/\">C-vitaminnal<\/a> egy\u00fctt alkalmazz\u00e1k \u0151ket.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A felsorolt \u200b\u200bismeretek eredm\u00e9nyek\u00e9nt \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy az izoflavonok fontos szerepet j\u00e1tszanak a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek, a r\u00e1k, a csontritkul\u00e1s \u00e9s a menopauza t\u00fcneteinek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A fito\u00f6sztrog\u00e9nek hat\u00e1sa az emberi szervezetre<\/h2>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek olyan vegy\u00fcletek, amelyek az emberi testben hasonl\u00f3 hat\u00e1st fejtenek ki, mint az \u00f6sztrog\u00e9n hormonok. Az \u00f6sztrog\u00e9nek fontos szerepet j\u00e1tszanak a szervezetben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a nemi szervek, az csontok, az anyagcsere \u00e9s az idegrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben. <\/p>\n\n\n\n<p>Amikor a fito\u00f6sztrog\u00e9nek beker\u00fclnek az emberi szervezetbe, k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9pnek az \u00f6sztrog\u00e9nreceptorokkal, \u00e9s hat\u00e1st gyakorolhatnak a hormon\u00e1lis rendszerre.<\/p>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek hat\u00e1s\u00e1nak lehet pozit\u00edv \u00e9s negat\u00edv oldala is. N\u00e9h\u00e1ny lehets\u00e9ges hat\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Menopauza t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9se<\/h3>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek seg\u00edthetnek a menopauza id\u0151szak\u00e1ban jelentkez\u0151 t\u00fcnetek, p\u00e9ld\u00e1ul forr\u00f3v\u00e1ri\u00e1gok, \u00e9jszakai izzad\u00e1s \u00e9s hangulatv\u00e1ltoz\u00e1sok enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben. Ez a hat\u00e1s az \u00f6sztrog\u00e9nhi\u00e1ny enyh\u00edt\u00e9s\u00e9vel \u00e9s az \u00f6sztrog\u00e9nreceptorok aktiv\u00e1l\u00e1s\u00e1val kapcsolatos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Csontt\u00f6meg meg\u0151rz\u00e9se<\/h3>\n\n\n\n<p>Az \u00f6sztrog\u00e9n hi\u00e1nya a menopauza ut\u00e1n hozz\u00e1j\u00e1rulhat a csontritkul\u00e1s kialakul\u00e1s\u00e1hoz. A fito\u00f6sztrog\u00e9nek bevitel\u00e9nek n\u00f6vel\u00e9se seg\u00edthet a csontt\u00f6meg meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a csontritkul\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri eg\u00e9szs\u00e9g<\/h3>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek bizonyos esetekben seg\u00edthetnek a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. Az \u00f6sztrog\u00e9nhelyettes\u00edt\u00e9si ter\u00e1pi\u00e1hoz hasonl\u00f3an a fito\u00f6sztrog\u00e9nek jav\u00edthatj\u00e1k a v\u00e9rerek rugalmass\u00e1g\u00e1t \u00e9s cs\u00f6kkenthetik a rossz koleszterinszintet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Hormonf\u00fcgg\u0151 daganatok<\/h3>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9neknek ellentmond\u00f3 hat\u00e1sai lehetnek a hormonf\u00fcgg\u0151 daganatok (p\u00e9ld\u00e1ul az eml\u0151- \u00e9s prosztatar\u00e1k) eset\u00e9ben. N\u00e9h\u00e1ny kutat\u00e1s arra utal, hogy a fito\u00f6sztrog\u00e9nek v\u00e9d\u0151hat\u00e1st fejthetnek ki ezekkel a r\u00e1kokkal szemben, m\u00edg m\u00e1s kutat\u00e1sok aggodalmakat vetettek fel az esetleges r\u00e1kkelt\u0151 hat\u00e1sok miatt.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Fontos megjegyezni, hogy a fito\u00f6sztrog\u00e9nek hat\u00e1sai egy\u00e9ni k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geken alapulhatnak, \u00e9s sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151t\u0151l f\u00fcgghetnek, mint p\u00e9ld\u00e1ul az egy\u00e9ni hormon\u00e1lis \u00e1llapot, az \u00e9letkor, az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot \u00e9s az \u00e9letm\u00f3d. Mindig aj\u00e1nlott orvossal konzult\u00e1lni, miel\u0151tt jelent\u0151s mennyis\u00e9g\u0171 fito\u00f6sztrog\u00e9nt tartalmaz\u00f3 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot vagy kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t fogyasztan\u00e1nk, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 hormon\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1kkal vagy betegs\u00e9gekkel k\u00fczd\u00fcnk.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A fito\u00f6sztrog\u00e9nek forr\u00e1sai<\/h2>\n\n\n\n<p>Nagy mennyis\u00e9g\u0171 lign\u00e1nt tartalmaznak a <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/gabona\/\">gabona<\/a> n\u00f6v\u00e9nyek \u00e9s a zs\u00edros magvak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a len- \u00e9s a kendermag. Az izoflavonok felhalmoz\u00f3d\u00e1sa els\u0151sorban a n\u00f6v\u00e9nyek szemeiben, gy\u00fcm\u00f6lcseiben, h\u00fcvelyeiben, gy\u00f6kereiben \u00e9s leveleiben tal\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Az izoflavonok gazdag forr\u00e1sai a bab, lencse, b\u00faza, rozs, <a href=\"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/kukorica\/\">kukorica<\/a>. A sz\u00f3jaterm\u00e9kek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen gazdagok.<\/p>\n\n\n\n<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9neket tartalmaz\u00f3 \u00e9trend- kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket a gy\u00f3gyszer\u00e9szeti h\u00e1l\u00f3zatban forgalmazz\u00e1k, \u00e9s c\u00e9lja a n\u0151k menopauza t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9se, de a kozmetikumokban is haszn\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok olyan kr\u00e9met hirdetnek, amely seg\u00edt a mell feszes\u00edt\u00e9s\u00e9ben, t\u00f6m\u00f6r\u00edt\u00e9s\u00e9ben \u00e9s megnagyobb\u00edt\u00e1s\u00e1ban. K\u00f6ztudott, hogy azoknak a n\u0151knek, akiknek szervezete nem termel elegend\u0151 \u00f6sztrog\u00e9nt, kicsi a mellm\u00e9rete. Az ilyen kr\u00e9mek haszn\u00e1lat\u00e1t azonban orvossal kell egyeztetni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fito\u00f6sztrog\u00e9n t\u00faladagol\u00e1s<\/h2>\n\n\n\n<p>A tud\u00f3sok v\u00e9lem\u00e9nye a fito\u00f6sztrog\u00e9nek hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l nagyon ellentmond\u00e1sos. \u00dagy v\u00e9lik, hogy ezeknek a n\u00f6v\u00e9nyi hormonoknak a t\u00falzott haszn\u00e1lata komoly k\u00e1rokat okozhat a n\u0151k eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<p>A tud\u00f3sok arra figyelmeztetik a szebbik nemet, hogy ne vigy\u00e9k t\u00falz\u00e1sba a sz\u00f3jaterm\u00e9kek bevitel\u00e9t, mert a szervezetben t\u00fal sok \u00f6sztrog\u00e9n n\u00f6veli a mellr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<p>A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a fito\u00f6sztrog\u00e9nek kis d\u00f3zisban hasonl\u00f3an hatnak, mint az emberi nemi hormonok\/\u00f6sztrog\u00e9nek, de nagy d\u00f3zisban vesz\u00e9lyeztetik azok termel\u00e9s\u00e9t \u00e9s hat\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<p>Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy a fito\u00f6sztrog\u00e9nek bev\u00e9tele a k\u00edv\u00e1nt hat\u00e1st el\u00e9rje, a legjobb megold\u00e1s a szakemberrel val\u00f3 id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 konzult\u00e1ci\u00f3. <\/p>\n\n\n\n<p>Meg kell hat\u00e1roznia a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9geket, hogy a fito\u00f6sztrog\u00e9nek j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal legyenek az eg\u00e9szs\u00e9gre.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A fito\u00f6sztrog\u00e9nek olyan n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 anyagok, amelyek a n\u0151i nemi hormonok anal\u00f3gjai.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":881,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=879"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7454,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/879\/revisions\/7454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egeszsegeletmod.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}