A zeller egy népszerű zöldség, amelyet széles körben használnak salátákban, levesekben és különböző ételek kiegészítőjeként. Az alacsony kalóriatartalmú és magas tápértékű zeller nemcsak ízletes, hanem egészséges is, mivel számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a zeller tápanyag-tartalmát 100 grammra vetítve, különös tekintettel a kalóriatartalomra, fehérjetartalomra, zsírra, rostokra, szénhidrátra és cukorra.
Zeller kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Mennyiség (100g-ban) |
|---|---|
| Kalória | 16 kcal |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Rost | 1.6 g |
| Szénhidrát | 3 g |
| Cukor | 1.4 g |
Tehát a zeller kiváló választás lehet mindazok számára, akik egészséges és alacsony kalóriatartalmú étrendet szeretnének követni. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges emésztéshez, a megfelelő hidratáltsághoz és az általános jó közérzethez.
Reméljük, hogy a cikkünkben bemutatott tápanyag-információk segítenek jobban megérteni ennek a sokoldalú zöldségnek az előnyeit, és inspirációt nyújtanak a zeller beépítéséhez a mindennapi étrendbe.
