A zöldbab nemcsak ízletes és sokoldalú zöldség, hanem rendkívül tápláló is. A főtt zöldbab alacsony kalóriatartalmú, gazdag rostokban és számos fontos tápanyagban, amelyek hozzájárulnak az egészséges étrendhez.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a főtt zöldbab tápanyagtartalmát 100 grammonként, beleértve a kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, szénhidrátot és cukrot.
Zöldbab kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Mennyiség (100 grammban) |
|---|---|
| Kalória | 31 kcal |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Rost | 2.7 g |
| Szénhidrát | 7 g |
| Cukor | 3.6 g |
Tehát a főtt zöldbab egy kiváló választás azok számára, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet szeretnének követni. Alacsony kalóriatartalma és magas rosttartalma miatt ideális a fogyókúrázóknak és azoknak, akik szeretnék növelni zöldségbevitelüket.
Reméljük, hogy ez a cikk segített megismerni a főtt zöldbab tápanyagtartalmát és ösztönzést nyújtott ennek a remek zöldségnek a fogyasztásához.
