Kuszkusz kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc

A kuszkusz egy rendkívül népszerű élelmiszer, mely Észak-Afrikából származik, és széles körben használják a világ számos konyhájában.

Gazdag szénhidrátforrás, és sokféleképpen elkészíthető, legyen szó főtt vagy száraz formájáról. A következő táblázat a kuszkusz tápértékeit mutatja be részletesen, 100 grammonkénti adagolásban, mind főtt, mind száraz állapotban, beleértve a kalóriatartalmat, fehérjetartalmat, zsírtartalmat, rost- és szénhidráttartalmat, valamint a cukortartalmat.

Kuszkusz kalória és tápérték táblázat

TápanyagFőtt kuszkusz (100g-onként)Száraz kuszkusz (100g-onként)
Kalória112 kcal376 kcal
Fehérje3.8 g12.8 g
Zsír0.2 g0.6 g
Rost1.4 g5 g
Szénhidrát23.2 g77 g
Cukor0.1 g0 g

Ez a táblázat kiválóan szemlélteti a kuszkusz tápértékbeli különbségeit főtt és száraz formájában. Fontos megjegyezni, hogy a tápérték változhat a kuszkusz elkészítési módjától és a hozzáadott összetevőktől függően.

A kuszkusz rendkívül sokoldalú élelmiszer, amely könnyen beilleszthető a különböző étrendekbe, és kiváló alapanyag lehet egészséges és ízletes ételek elkészítéséhez.

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója