A kuszkusz egy rendkívül népszerű élelmiszer, mely Észak-Afrikából származik, és széles körben használják a világ számos konyhájában.
Gazdag szénhidrátforrás, és sokféleképpen elkészíthető, legyen szó főtt vagy száraz formájáról. A következő táblázat a kuszkusz tápértékeit mutatja be részletesen, 100 grammonkénti adagolásban, mind főtt, mind száraz állapotban, beleértve a kalóriatartalmat, fehérjetartalmat, zsírtartalmat, rost- és szénhidráttartalmat, valamint a cukortartalmat.
Kuszkusz kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Főtt kuszkusz (100g-onként) | Száraz kuszkusz (100g-onként) |
|---|---|---|
| Kalória | 112 kcal | 376 kcal |
| Fehérje | 3.8 g | 12.8 g |
| Zsír | 0.2 g | 0.6 g |
| Rost | 1.4 g | 5 g |
| Szénhidrát | 23.2 g | 77 g |
| Cukor | 0.1 g | 0 g |
Ez a táblázat kiválóan szemlélteti a kuszkusz tápértékbeli különbségeit főtt és száraz formájában. Fontos megjegyezni, hogy a tápérték változhat a kuszkusz elkészítési módjától és a hozzáadott összetevőktől függően.
A kuszkusz rendkívül sokoldalú élelmiszer, amely könnyen beilleszthető a különböző étrendekbe, és kiváló alapanyag lehet egészséges és ízletes ételek elkészítéséhez.
