-
Gersli útmutató: felhasználás, tápérték, receptek és tárolás egyéni szempontokkal, kiegyensúlyozott étrendhez.
-
A pekándió tápértéke, előnyei, kockázatai és étrendi beillesztése szakmailag megalapozott összefoglalóban.
-
Az intelligens fogyás nem koplalás, hanem tudatos választás: apró változtatásokkal tartós eredmény érhető el.
-
Táplálkozás
A délutáni teljesítmény tudománya: mi köze egymáshoz a kávénak, az alvásnak és az ebédnek?
A délutáni fáradtságot nem csak az ebéd okozza: az alvás, napi ritmus és a koffein befolyásolja energiaszintünket.
-
A boltokban vásárolt „eper” valójában szamóca, az igazi eper pedig az eperfa szederre emlékeztető termése.
-
Az uborka az egyik legnépszerűbb zöldség a világon, melyet igen sokat termesztenek és az egyik legjobb étel az egészségünk megőrzése szempontjából.
-
A tudatos tápanyagpótlás ma már alapfeltétel az egészség, az immunrendszer és a stressztűrés támogatásához naponta!
-
Az ország legnagyobb természetes egészségünnepe: májusban érkezik a IV. Naturportal Természetgyógyász Nap.
-
A taurin hatása a szervezetre: előnyök, kockázatok, adagolás és tudományos háttér közérthetően bemutatva ma
-
A D-vitamin túladagolás tünetei: a hányingertől a vesekőig. Ismerd fel a korai jeleket, és kerüld el a bajt!
-
A C-vitamin túladagolás tünetei: hasmenés, gyomorégés. Hosszú távon növeli a vesekő kockázatát.
-
A B12-vitamin túladagolás ritka. A magas szint azonban súlyos, rejtett betegségekre is utalhat.
-
A nap első étkezése kulcsszerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat testileg és lelkileg – épp ezért nem mindegy, mivel indítjuk a reggelt. Ha unod a szokásos szendvicset vagy túl sokszor …
-
A kovász készítése rendkívül egyszerű, és alapvetően csak két összetevőre van szükség: lisztre és vízre.
-
A Baba Ganoush nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, köszönhetően az alapanyagok tápláló összetevőinek.
-
A tabbouleh egy frissítő, zöldfűszerekkel gazdagon ízesített saláta, amely a közel-keleti konyha egyik alapvető étele.
-
A labneh egy krémes, joghurt alapú tejtermék, amely a Közel-Kelet és a mediterrán térség konyhájának egyik alapvető eleme. .
-
A hummusz számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, amelyek különösen vonzóvá teszik az egészségtudatos emberek számára.
-
Ha nehézséget okoz a gyermekvállalás, a kivizsgálás és kezelés lépéseinek ismerete segíthet átlátni a folyamatot.
-
SZPONZORÁLT TARTALOM Az újszülött érkezése számtalan új helyzetet hoz magával, melyek még a leggondosabb felkészülés mellett is okozhatnak meglepetéseket – különösen igaz ez a szoptatásra. Ez sok anyuka számára örömteli …
-
LaboreredményekBaba-Mama
Tudatos döntés az egészségedért: mit árulnak el génjeid a családtervezésről, daganatkockázatról és a szív-agy egészségről?
Genetikai vizsgálatokkal feltérképezhetők öröklött kockázatok, így tudatosabban tervezhetjük egészségünket.
-
Mikor kell terhes vitamin? Kiderül, elég-e az étrend, és mikor indokolt a kiegészítés a baba fejlődéséhez.
-
A fogantatás utáni napokban a test csendben készül az új élet befogadására és hormonálisan átalakul a méhfalig is.
-
A JUKKI kismama párna ergonomikus kialakítása pihentető alvást, megfelelő támasztást és komfortos pihenés biztosít.
-
Ősszel a bőr több nedvességet veszít, ezért gazdagabb hidratálásra, táplálásra és fokozott védelemre van szüksége.
-
Milyen gyakran érdemes edzeni? Mutatjuk, heti hány alkalom ideális a célodhoz, edzéstípusodhoz és regenerációdhoz.
-
A helyes testtartás és a rendszeres mozgás segíthet csökkenteni a fájdalmat, javítani a közérzetet és az alakot.
-
A hormonális hajhullást az életmód is befolyásolja: a táplálkozás, a stressz, az alvás és a mozgás egyaránt számít.
-
Természetes vízhajtó megoldások, ételek és életmódtippek bemutatása a vizesedés és puffadás kíméletes enyhítésére.
-
Egyszerű, tartható szokások mozgásról, alvásról, étkezésről és regenerálódásról az egészségesebb hétköznapokért is.
-
A rozmaring nem csupán a mediterrán konyha egyik kedvelt fűszere, hanem évezredek óta használt gyógynövény is.
-
A zsálya hatásai, felhasználása és lehetséges előnyei közérthetően, óvatos megközelítésben.
-
A máriatövis, a máj őrangyala. Teljes útmutató 7 jótékony hatásáról, a helyes használatától a formátumokig.
-
A máriatövis ellenjavallatai. Kinek árthat a máj védelmezője? Gyógyszerkölcsönhatások és a legfontosabb kockázatok.
-
Az ezerjófű tinktúra az emésztés ősi segítője. Ismerd meg hatásait, házi receptjét és a biztonságos alkalmazását!
-
A fekete dió tinktúra a tisztító kúrák erős szere. Ismerd meg parazitaellenes hatását és a biztonsági szabályokat!
-
Ismerd meg az adrenalin hatását, termelődését és szerepét a szervezet működésében!
-
A HCG (humán koriongonadotropin) egy hormon, amelyet a terhesség során a fejlődő placenta termel.
-
A melatonin kulcsszerepet játszik a cirkadián ritmus, azaz a belső biológiai óra szabályozásában.
-
A ghrelin szabályozza az éhséget, anyagcserét és hangulatot – ismerd meg szerepét és egyensúlyának fontosságát!
-
A szerotonin befolyásolja a hangulatot, alvást és egészséget – fedezd fel, hogyan növelheted természetes módon a szintjét!
-
Az oxitocin szerepe rendkívül sokrétű, és számos fiziológiai és pszichológiai folyamatban játszik kulcsszerepet.
