Testmozgás

Az ülő életmód terjedése ma már nem csak egyéni probléma, hanem globális jelenség, amely alapvetően megváltoztatja életmódunkat és egészségünket.

Az apró termetű eszközök méretükből fakadóan lehetővé teszik, hogy bárhová egyszerűen magunkkal vihessük őket.

A HIIT edzés egy olyan edzésmódszer, amely rövid, intenzív gyakorlatokat váltogat alacsony intenzitású vagy pihenő szakaszokkal.

A glikogén az emberi szervezet egyik legfontosabb energiaforrása, különösen akkor, amikor a gyorsan elérhető glükóz szükséges.

A Pilates egy alacsony hatású fitnesz-módszer, amely az egész test erősítésére, a rugalmasság növelésére, a…

A Zumba órák általában csoportos környezetben zajlanak, ahol a résztvevők követik az oktató koreográfiáját.

A Nordic Walking, más néven skandináv gyaloglás, egy olyan kültéri sport és testmozgás, amely a hagyományos gyaloglást speciális, síbotokra emlékeztető botok használatával kombinálja.

A BMI egy rövidítés (Body Mass Index), ami magyarul testtömegindexet jelent.

Ha a fizikai munka vagy akár súlyemelő mozdulatok nem helyes testtartásban kerülnek elvégzésre, akkor komoly károkat is okozhatunk.

Az ölelés a kommunikáció természetes emberi formája, és az egyik legfontosabb cselekvés az emberek között.