Testmozgás

A pulzuskontroll segít hatékonyabban bringázni, fejlődni és elkerülni a túledzést – nem csak profiknak hasznos!

Fedezd fel a kardió edzés előnyeit, típusait és legjobb gyakorlatait, hogy hatékonyan javítsd az állóképességed és egészséged!

Ismerd meg a szarkopénia okait, tüneteit és megelőzésének módjait, hogy hosszú távon is megőrizd izomtömeged és erőnléted!

Az aktivitáskövetők segítenek növelni a napi mozgást és folyamatos motivációt nyújtanak az aktív életmódhoz.

Az ülő életmód terjedése ma már nem csak egyéni probléma, hanem globális jelenség, amely alapvetően megváltoztatja életmódunkat és egészségünket.

Az apró termetű eszközök méretükből fakadóan lehetővé teszik, hogy bárhová egyszerűen magunkkal vihessük őket.

A HIIT edzés egy olyan edzésmódszer, amely rövid, intenzív gyakorlatokat váltogat alacsony intenzitású vagy pihenő szakaszokkal.

A glikogén az emberi szervezet egyik legfontosabb energiaforrása, különösen akkor, amikor a gyorsan elérhető glükóz szükséges.

A Pilates egy alacsony hatású fitnesz-módszer, amely az egész test erősítésére, a rugalmasság növelésére, a…

A Zumba órák általában csoportos környezetben zajlanak, ahol a résztvevők követik az oktató koreográfiáját.