Eper kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc

Az eper egy népszerű, ízletes és tápláló gyümölcs, amelyet gyakran fogyasztanak frissen, de különféle ételek és italok elkészítéséhez is használnak.

Nemcsak finom, hanem alacsony kalóriatartalmú és magas a tápanyagtartalma is, ami a táplálkozás szempontjából előnyös.

Az alábbi táblázat bemutatja az eper tápértékét 100 grammra vonatkoztatva. Tartalmazza a kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, szénhidrátot és cukrot, ami segít megérteni, milyen táplálkozási előnyökkel bír ez a finom gyümölcs.

Eper kalória és tápérték táblázat

TápanyagokMennyiségEgység
Kalória32kcal
Fehérje0.7g
Zsír0.3g
Rost2.0g
Szénhidrát7.7g
Cukor4.9g

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója