A meggy nem csak ízletes nyári gyümölcs, de számos egészségügyi előnyt is kínál. Különösen gazdag tápanyagokban, amelyek támogatják a szív- és érrendszeri egészséget, segítenek a gyulladások csökkentésében és elősegítik az alvás minőségének javulását.
Ez a cikk bemutatja a meggy tápanyagtartalmát 100 grammonként, kiemelve a fehérje, zsír, rost, szénhidrát és cukor mennyiségét, amelyek mind fontos szerepet játszanak az egészséges étrendben.
Meggy kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Mennyiség |
|---|---|
| Kalória | 50 kcal |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Rost | 2 g |
| Szénhidrát | 12 g |
| Cukor |
A meggy tápanyagtartalmának ismerete lehetővé teszi, hogy tudatosan integráljuk ezt a finom gyümölcsöt az étrendünkbe. Akár frissen, akár süteményekben és lekvárokban, a meggy kiváló választás az egészséges életmód támogatásához.
Emellett ne feledkezzünk meg a meggy antioxidáns tulajdonságairól sem, amelyek hozzájárulnak a testünk általános jólétéhez és a betegségekkel szembeni védelemhez.
Összességében a meggy egy kiváló tápanyagforrás, amely édes ízével és egészségügyi előnyeivel minden étrendbe beilleszthető.
