Mogyoró kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 1 perc

A földimogyoró, népszerű és sokoldalú snack, széles körben kedvelt az egész világon. Nemcsak finom, de tápanyagokban is gazdag, így gyakran szerepel az egészségtudatos étrendekben. A földimogyoró különböző változatai – mint a natúr sótlan, a pörkölt sótlan, és a pörkölt sós – különböző ízélményt és tápértéket kínálnak.

Ebben a cikkben összehasonlítjuk a 100 grammnyi natúr sótlan, pörkölt sótlan és pörkölt sós földimogyoró tápértékét, beleértve a kalóriatartalmat, fehérjét, zsírt, rostot, szénhidrátot és cukrot.

Ez a tájékoztató segíthet abban, hogy tudatosabb döntést hozhass a földimogyoró fogyasztása során, legyen szó akár snackről, vagy éppen étkezés kiegészítőjéről.

Mogyoró kalória és tápérték táblázat

TípusKalória (kcal)Fehérje (g)Zsír (g)Rost (g)Szénhidrát (g)Cukor (g)
Natúr sótlan56725.849.28.516.14.7
Pörkölt sótlan5852449.78.521.64.7
Pörkölt sós59928508.521.54.7
Ezek az értékek általános tájékoztatást nyújtanak, és különböző márkák esetén eltérhetnek. A pontos tápértékek megtalálhatók a terméken található címkén.

A földimogyoró tápértékének összehasonlítása rávilágít arra, hogy mennyire fontos a táplálkozásunk tudatos megtervezése, különösen, ha figyelembe vesszük az eltérő előkészítési módok hatásait.

Bár a földimogyoró remek tápanyagforrás, különbségek vannak a különböző típusok között, amit érdemes figyelembe venni. Az egészséges táplálkozás nem csak arról szól, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogyan készítjük el az ételeinket.

Reméljük, hogy ez a cikk segített jobban megérteni a földimogyoró különböző változatainak tápértékét, és támogatja az egészségesebb életmódra való törekvésedet.

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója