Paradicsom kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc

A paradicsom táplálkozási értéke jelentősen eltérhet attól függően, hogy frissen fogyasztjuk, vagy valamilyen feldolgozott formában kerül az asztalunkra.

Az alábbi táblázatban összehasonlítjuk a friss paradicsom és néhány feldolgozott paradicsomtermék – mint az aszalt paradicsom, a sűrített paradicsom és a konzerv paradicsom – tápértékét.

A táblázat kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, mint a kalória, fehérje, zsír, rost, cukor és szénhidrátok, mindezt 100 grammra vonatkoztatva, hogy segítsen jobban megérteni ezeknek az élelmiszereknek a táplálkozási profilját.

Paradicsom kalória és tápérték táblázat

TípusKalória (kcal/100g)Fehérje (g/100g)Zsír (g/100g)Rost (g/100g)Szénhidrát (g/100g)Cukor (g/100g)
Friss paradicsom180.90.21.23.92.6
Aszalt paradicsom25814.12.912.356.037.6
Sűrített paradicsom381.80.21.19.18.9
Konzerv paradicsom221.10.11.44.64.2

Ez a táblázat segítséget nyújthat abban, hogy jobban megértsd a különböző fajta paradicsomok tápértékbeli különbségeit.

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója