Dinnye kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc

A dinnyék nemcsak ízletesek, de tápanyagokban is gazdagok. Különböző fajtáik eltérő tápértékekkel bírnak, így érdemes megismerni ezeket a különbségeket, amikor az étrendünket tervezzük.

Alábbi táblázatunkban összegyűjtöttük az öt legnépszerűbb dinnyefajta – görögdinnye, sárgadinnye, mézdinnye, gália dinnye, és crenshaw dinnye – tápanyag-összetételét 100 grammra vetítve.

A táblázatban a kalória-, fehérje-, zsír-, rost-, szénhidrát- és cukortartalmukat tüntettük fel. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy tudatosabb döntéseket hozzunk, mikor friss és tápláló gyümölcsöket választunk.

Dinnye kalória és tápérték táblázat

Dinnye Fajták Kalória (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Rost (g) Szénhidrát (g) Cukor (g)
Görögdinnye 30 0.6 0.2 0.4 7.6 6.2
Sárgadinnye 34 0.8 0.2 0.9 8.2 7.9
Mézdinnye 36 0.5 0.1 0.8 9.1 8.1
Gália dinnye 34 0.5 0.1 0.6 7.2 6.9
Crenshaw dinnye 28 0.9 0.2 0.9 6.6 6.3

Ezek az értékek átlagos tápértékeket mutatnak, és változhatnak a termesztési és érlelési feltételektől függően.

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója