Az ananász, ez a trópusi gyümölcs, nemcsak a frissítő íze miatt népszerű világszerte, hanem táplálkozási értékei miatt is. Egy 100 grammos adag ananász nemcsak ízletes, hanem különféle tápanyagokban is gazdag, így előnyös választás lehet az egészséges étrend részeként.
Ebben a rövid áttekintésben megvizsgáljuk az ananász tápanyag-tartalmát, beleértve a kalóriákat, fehérjéket, zsírokat, rostokat, szénhidrátokat és cukrokat, amelyek mind hozzájárulnak a gyümölcs tápértékéhez.
Ananász kalória és tápérték táblázat
| Tápanyagok | Mennyiség (100g-ban) |
|---|---|
| Kalória | 50 kcal |
| Fehérje | 0.54 g |
| Zsír | 0.12 g |
| Rost | 1.4 g |
| Szénhidrát | 13.12 g |
| Cukor | 9.85 g |
Az ananász tápértékének részletes elemzése rávilágít, hogy ez a gyümölcs több mint csak egy finom nassolnivaló. A benne található alacsony kalóriatartalom, valamint a kiegyensúlyozott mennyiségű fehérje, zsír, rost, szénhidrát és cukor teszi ezt a gyümölcsöt kiváló választássá azok számára, akik tudatosan figyelnek az egészséges táplálkozásra.
Az ananász fogyasztása nemcsak ízletes módja a vitamin- és tápanyagbevitelnek, hanem hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához is.
