Dió kalória és tápértékek áttekintése

Szerző: Norbert
OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc

A dió nemcsak kiváló ízű csemege, hanem rendkívül tápláló is. Számos élettani előnnyel rendelkeznek, és kiemelkedő forrásai az egészséges zsíroknak, fehérjének és rostoknak. A következő cikkben megismerkedünk a diók tápanyagtartalmával, beleértve a kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, szénhidrátot és cukortartalmat 100 gramm dióban.

Dió kalória és tápérték táblázat

TápanyagMennyiség 100g dióban
Kalória654 kalória
Fehérje15,2 gramm
Zsír62,5 gramm
Rost6,7 gramm
Szénhidrát13,7 gramm
Cukor2,6 gramm

Annak ellenére, hogy a dió magas kalóriatartalmú, mérsékelt mennyiségben fogyasztva hozzájárulhat az egészséges táplálkozás és a telítettségérzet kialakításához.

Tartsuk szem előtt a mértéket, és élvezzük a finom ízét és tápláló hatásait!

Hasonló cikkek

© 2024, Egészség Életmód – Légy önmagad legjobb verziója