OLVASÁSI IDŐ kb. 0 perc
A dió nemcsak kiváló ízű csemege, hanem rendkívül tápláló is. Számos élettani előnnyel rendelkeznek, és kiemelkedő forrásai az egészséges zsíroknak, fehérjének és rostoknak. A következő cikkben megismerkedünk a diók tápanyagtartalmával, beleértve a kalóriát, fehérjét, zsírt, rostot, szénhidrátot és cukortartalmat 100 gramm dióban.
Dió kalória és tápérték táblázat
| Tápanyag | Mennyiség 100g dióban |
|---|---|
| Kalória | 654 kalória |
| Fehérje | 15,2 gramm |
| Zsír | 62,5 gramm |
| Rost | 6,7 gramm |
| Szénhidrát | 13,7 gramm |
| Cukor | 2,6 gramm |
Annak ellenére, hogy a dió magas kalóriatartalmú, mérsékelt mennyiségben fogyasztva hozzájárulhat az egészséges táplálkozás és a telítettségérzet kialakításához.
Tartsuk szem előtt a mértéket, és élvezzük a finom ízét és tápláló hatásait!
